הקבוצה היא דבר ראשון בית. האימונים מייצרים אתגרים שונים המהווים קרקע עשירה המאפשרת צמיחה אישית.

אנו מתרגלים נינג’יטסו, אומנות לחימה ובה שפת תנועה מגוונת המשלבת בתוכה אפשרויות, עוצמה ובטחון. מעבר ליכולות הגנה עצמית מתווספים יתרונות תנועתיים עצומים- שימור ושיפור טווח תנועה רחב, קואורדינציה, זריזות, חיזוק, יציבה, גמישות ועוד.
עבודה תנועתית חשובה במיוחד בעידן המסכים המודרני לבריאות השכלית והגופנית. הרגל בריא של פעילות גופנית מאפשר חיים בריאים גם לגוף וגם לנפש. . לצד התנועה, ובאמצעותה, ישנו מפגש עם העצמי וביחס לאחר. מסגרת האימונים מזמנת התמודדויות רבות, ומפתחת משמעת עצמית, התמדה, יכולת לויסות עצמי והתמודדות עם קונפליקטים.

האימונים הקבוצתיים מלאים אתגרים המתאימים לגילאי המתאמנות והמתאמנים ומשפרים, עקב האווירה הלא תחרותית, את היחס בין הפרט לקבוצה. האימונים מהנים טבולים בהרבה הומור והנאה.

באווירה פתוחה ומקבלת התלמידים זוכים ליחס אישי ולמפגש בגובה העיניים.